Influência de Aspectos Emocionais na Saúde Física e Mental.

Postado por Mariana Menezes

As emoções desempenham funções importantes no cotidiano, contribuindo para a sobrevivência e adaptação do indivíduo ao meio. Elas são classificadas em positivas e negativas e parecem ter funções distintas e complementares. Pessoas com altos níveis de emoções positivas costumam sentir prazer com mais frequência e em maior intensidade e se sentem alegres, entusiasmadas e confiantes. Já pessoas com níveis mais altos de emoções negativas vivenciam mais desprazer e se percebem como sendo tristes, desanimadas e preocupadas.

Dispomos de mecanismos psicológicos que auxiliam para que nos adaptemos melhor ao meio em que vivemos e colaboram para que alcancemos níveis mais satisfatórios de saúde. Um desses mecanismos é a Regulação Emocional, cujo papel é regular as emoções. A regulação emocional possui duas estratégias básicas: Supressão Emocional e Reavaliação Cognitiva. A primeira está mais ligada ao comportamento de não expressar as emoções, enquanto que a segunda permite alterar o impacto das emoções através da reavaliação e ressignificação de situações (geralmente desagradáveis) vivenciadas pelo indivíduo.

As emoções são capazes de influenciar a saúde como um todo, tanto a saúde física como a saúde mental, favorecendo ou prejudicando-a. Usualmente, emoções positivas tendem a potencializar a saúde enquanto que emoções negativas tendem a agravar estados de doença. Da mesma forma, estudos indicam que cada uma das estratégias de regulação emocional influencia a saúde.

Emoções negativas e a estratégia supressão emocional parecem estar ligadas ao desenvolvimento de transtornos mentais como depressão, ansiedade, esquizofrenia, transtorno pós-traumático, transtornos alimentares e abuso de substâncias, além de contribuir para agravar e intensificar dores, processos inflamatórios e sintomas específicos de diversas doenças. As emoções positivas e a regulação emocional, por sua vez, parecem estar ligadas a menor ocorrência de psicopatologias, equilíbrio emocional, bom funcionamento psicológico e redução e alívio de sintomas físicos de doenças orgânicas.

Deste modo, a depender das emoções que experienciamos e da estratégia psicológica que utilizamos para geri-las, podemos estar protegidos de doenças físicas e de transtornos mentais ou mesmo apresentar um risco aumentado para desenvolvê-los. Nesse sentido, o estudo de aspectos emocionais pela psicologia da saúde é importante à medida que pode contribuir para o alcance do equilíbrio interno e para melhorar o ajustamento frente às adversidades, otimizando a saúde física e mental.

Referências

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