Aprendendo o otimismo

Postado por Maisa Silva

O otimismo é um dos principais construtos da Psicologia Positiva e também um dos mais abordados em notícias e estudos correlacionais. Neste vídeo, o autor traz um resumo do livro “Aprendendo o otimismo” de Martin Seligman, considerado criador deste segmento da psicologia e um dos que mais contribuíram significativamente para a mesma.

Em seu livro, o autor traz como exemplo um experimento que demonstra as diferenças entre pessoas otimistas e pessimistas com base na teoria do desamparo aprendido. Nele, dois cães são colocados em duas caixas cada, em que ambos recebem choques aleatoriamente. Todavia, um dos cães têm a possibilidade de pular para fora da caixa e o outro, não. Então, após terem  recebido os choques, o cão que possuía a oportunidade de pular para fora da caixa aprendeu que podia fazê-lo, já o outro, aprendeu que não importa o quanto tentasse, não poderia pular para fora da caixa. Sendo assim, o vídeo demonstra que o pessimismo pode afetar substancialmente as atitudes em relação às adversidades da vida.

Seligman relata que pessoas otimistas costumam alcançar mais seus objetivos, possuem uma melhor saúde, vivem mais e tem menor probabilidade de adquirir câncer. Já os pessimistas desistem, ficam deprimidos e doentes mais facilmente, e costumam lutar menos para alcançar os seus objetivos. Além disso, também pontua que a aptidão, o otimismo e a motivação podem ser determinantes para o sucesso.

PS.: Caso queira ver o vídeo com legenda em português, é só clicar no ícone “configurações”, selecionar a opção “legendas” e depois em “traduzir automaticamente”.

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=6tN9wMbdqZU