Mental Health Strategies to Combat the Psychological Impact of COVID-19 Beyond Paranoia and Panic

 

SH Ho, C., YI Chee, C., & CM Ho, R. (2020).  Mental Health Strategies to Combat the Psychological Impact of COVID-19 Beyond Paranoia and Panic. Annals of the Academy of Medicine of Singapore, 49(3), 155-160. 

 

Resenhado por Mariana Serrão 

 

O surto da COVID-19 foi declarado uma emergência de saúde pública de interesse internacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 30 de janeiro de 2020, quando todas as 34 regiões da China tiveram casos de infecção. Após o surto da COVID-19, algumas medidas contra a disseminação da doença passaram a ser tomada nas cidades e estados da China como: isolamento social de pessoas contaminadas, restrição de viagem de pessoas para China e quarentena para indivíduos que tiveram contato com indivíduos possivelmente contaminado. Quando transmissões comunitária passaram a fazer parte dos casos, houve o fechamento de estabelecimentos comerciais, escolas, universidades e foi decretado o distanciamento social obrigatório. 

A medida que as contaminações pelo Covid-19 foram aumentando, os outros países começaram a adotar também a estratégia de isolamento social. Embora o distanciamento social seja a melhor forma de conter o contágio, consequências psiquiátricas foram observadas durante a pandemia, tanto desencadeada pelo distanciamento social e seus desdobramentos quanto pelo medo da contaminação por COVID-19. 

Devido aos relatos de aumento de níveis de ansiedade, sintomas depressivos, pensamentos suicidas, raiva, estresse, é importante se atentar às medidas que podem minimizar esses sintomas, principalmente em profissionais que estão trabalhando na linha de frente e apresentam grandes impactos na saúde mental.  

 

1. Triagem de morbidades psiquiátricas: é importante que tantos os profissionais da saúde quanto a população em geral fique atento a familiares ou a si próprio caso já tenha histórico de transtornos mentais. 

 

2. Intervenção psicológica: ferramentas como psicoterapia online e plantão psicológico online são medidas essenciais para o auxílio e prevenção na saúde mental do indivíduo.  

 

A psicoeducação dos sintomas psiquiátricos e sobre a COVID-19, intervenções cognitivas para o medo exagerado de contaminação e morte, técnicas comportamentais para diminuir a tensão, como o relaxamento e  a terapia baseada em atenção plena são exemplos de recursos utilizados pelo psicólogo para auxiliar a população a diminuir sintomas como de ansiedade e depressão. 

 

3. Suporte aos profissionais da linha de frente: os profissionais devem ficar atentos a mudanças acentuadas do humor, comportamentos e sinais de esgotamento. É recomendado que equipes e supervisores sirvam de apoio um dos outros e incentive a busca de suporte psicológico quando necessário.  

 

É recomendado também que os profissionais busquem alternar os setores de emergências com setores mais brandos do ambiente hospitalar, bem como ter um momento de lazer e autocuidado. Além de estar sempre em contato com uma rede de apoio (amigos, familiares). 

 

4. Difusão das informações: as informações precisam ser passadas de forma clara, objetiva e baseada em evidências científicas. Ao buscar informações é preciso observar atentamente a fontes do conteúdo a ser consumido.