COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE O SURTO DO CORONAVÍRUS?

Postado por Mariana Menezes 

O MEDO em virtude do COVID-19 tem afetado a todos. Por essa razão, a busca por CUIDAR das emoções é fundamental num momento de INCERTEZA como este. 

Para isso, uma sugestão é:  

EVITE O EXCESSO DE INFORMAÇÕES. Se manter informado(a) é muitíssimo importante para saber o que está acontecendo no mundo e em sua localidade e conhecer quais medidas você e sua família podem tomar para se prevenirem contra o coronavírus. No entanto, ficar vendo notícias sobre o vírus a quase todo instante pode fazer você se sentir PREOCUPADO(A) em excesso e até causar sintomas de ANSIEDADE como taquicardia, falta de ar, insônia, etc. Também é preciso ter cuidado com as Fake News. Nem sempre é fácil identificar quais notícias são falsas. Na verdade, na maioria das vezes, é difícil saber. Portanto, quando quiser se atualizar sobre a situação do COVID-19 busque as informações em fontes confiáveis.   

Fazendo isso, CUIDAREMOS melhor tanto da nossa SAÚDE MENTAL quanto da nossa FAMÍLIA.