O que fazer quando amigos e familiares não estão levando a COVID-19 a sério

Traduzido e adaptado por Luanna Silva

No estado atual do mundo, é provável que você tenha alguém em sua vida que simplesmente não está levando o vírus (e as precauções para retardar sua disseminação) a sério. E embora você possa sentir que precisa evitá-los ou eliminá-los de sua vida até que a pandemia passe, existem algumas coisas que você pode tentar antes de recorrer a medidas mais extremas. Especialmente se você mora com pessoas que não concordam com as medidas de segurança em relação a COVID-19, estabelecer limites é essencial para o seu bem-estar físico e mental. Você pode definir limites em torno de tudo, desde o que vai falar e se envolver, até o que está disposto a fazer fisicamente com alguém que não está levando as coisas a sério.

"Definir um limite com os membros da família pode parecer desconfortável no início, mas é uma maneira saudável de deixar os outros saberem o que podem esperar de você. Quando se trata de medidas de segurança, diga aos membros da família quais são suas expectativas em sua casa e quando estão ao seu redor ", diz o Dr. Capanna-Hodge, psicólogo e especialista em saúde mental integrativa. Quando você informa seus amigos e familiares sobre suas expectativas, é provável que eles se sintam confusos ou até chateados no início, mas é importante comunicar suas necessidades e expectativas. "Você só pode controlar a si mesmo, você não pode controlar os outros, então estabelecer esses limites ajuda a proteger sua saúde mental e reduzir seu estresse".

            Se você deseja compartilhar informações ou discutir medidas de segurança, pode fazê-lo de uma forma que comunique sua preocupação, mas sem críticas. "Ao falar com um familiar querido sobre questões como COVID, sua pressão arterial, exercícios físicos ou qualquer tópico relacionado à saúde, é sempre melhor começar de um lugar de amor e apoio. Pergunte o que você pode fazer para ajudar em vez de criticar ", explica o Dr. Capanna-Hodge. Também é útil usar declarações utilizando "eu" ao conversar com amigos e familiares, para que eles entendam de onde sua preocupação vem. Por exemplo, dizer "Pai, estou preocupado com a sua saúde e, portanto, não quero expô-lo ao vírus se eu for aí te visitar". Lembre-se de que algumas pessoas, especialmente idosos, são resistentes a mudanças. Portanto, saiba quando é hora de parar de pressioná-los.

Fonte: https://www.cnet.com/health/what-to-do-when-friends-and-family-arent-taking-covid-19-seriously/