Apoio psicológico durante a pandemia do COVID-19

Postado por Luanna Silva

Todos nós temos enfrentado muitas mudanças em nosso dia a dia devido o novo CORONAVÍRUS. Seja no trabalho, estudo ou afazeres diários, os efeitos da pandemia estão sendo sentidos por todos nós. As mudanças na rotina e o MEDO diante da ameaça de um vírus mortal podem levar a vivência de sintomas de ANSIEDADE, ESTRESSE e DEPRESSÃO. Diante disso, é importante saber que a ajuda está disponível. Por isso, reunimos neste post serviços de apoio psicológico disponibilizados durante a pandemia.

Atendimento online

Durante o período de distanciamento social, os atendimentos psicológicos têm acontecido de modo online. Caso você tenha plano de saúde, peça à sua operadora uma lista de profissionais disponíveis. Adicionalmente, algumas associações psicológicas dispõem de um localizador de profissionais que podem te ajudar a encontrar um terapeuta (por exemplo, acesse https://www.fbtc.org.br/encontre-um-terapeuta).

Algumas instituições têm disponibilizado atendimento online com valor social (como exemplo, você pode acessar https://www.folhear-psicoterapia.com/gps-crise) e existem ainda plataformas com atendimento gratuito (https://www.relacoessimplificadas.com.br/escuta).

            Ações do governo (como o do Pará https://www.psicologiapara.net.br/sobre) também têm disponibilizado plataformas para atendimentos psicológicos gratuitos, confira se o seu estado oferece serviço semelhante.

Profissionais da saúde

Profissionais da saúde são os mais expostos ao novo CORONAVÍRUS e podem enfrentar intenso sofrimento emocional. Por isso, psicólogos voluntários se uniram a fim de disponibilizar apoio psicológico gratuito àqueles que trabalham no combate ao Covid-19.

O serviço pode ser acessado nos seguintes links:

·       https://acolhida.reservio.com/

·       https://psicologosvoluntar.wixsite.com/psivoluntariosce

·       https://www.rededeapoiopsicologico.org.br/#block-14408

Aplicativos

A tecnologia pode ser usada para o cuidado da saúde física e mental. Há uma variedade de aplicativos pagos e gratuitos que podem ajudar a enfrentar a ansiedade durante a pandemia. Abaixo reunimos notícias que apresentam listas de aplicativos disponíveis:

·       https://vejasp.abril.com.br/saude/aplicativos-saude-fisica-mental-coronavirus-quarentena/

·       https://www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/2019/12/como-cuidar-da-saude-mental-usando-o-cingulo-melhor-app-do-ano-para-android.ghtml

·       https://br.ccm.net/faq/49386-apps-para-ajudar-a-manter-a-saude-mental

Por fim, vale lembrar que você também pode recorrer ao seu sistema regular de suporte. Converse com seus amigos e familiares! Ligações, videochamadas e mensagens ajudam a driblar o isolamento social.