COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE O SURTO DO CORONAVÍRUS?

Postado por Mariana Menezes 

Momentos de crise como o que estamos vivendo pode afetar a SAÚDE MENTAL de muita gente e predispor ao desenvolvimento de TRANSTORNOS MENTAIS. 

Desta forma, uma recomendação é: 

NÃO INTERROMPA A SUA PSICOTERAPIA OU INICIE UM ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO.  

Se você já faz psicoterapia, evite interromper, pois esse auxilio pode ser fundamental para que você mantenha a sanidade mental e para te ajudar a enfrentar esse momento difícil. Já que não é possível o atendimento presencial devido a QUARENTENA, fale com o(a) seu psicólogo(a) sobre a possibilidade de o atendimento ocorrer de forma online. 

Se você ainda não faz psicoterapia e está tendo reações como insônia, crises de choro, se está se sentindo aflito ou em pânico, se tem arrancado os cabelos, se está comendo em quantidades muito menores ou maiores do que era de costume (devido à falta ou ao aumento do apetite), etc. não hesite em procurar tratamento psicológico. Neste momento, você pode buscar por atendimento online. O Conselho Federal de Psicologia (CFP) nesse momento emergencial permitiu o atendimento online por todos os psicólogos com CRP ativo.  

Não deixe de buscar AJUDA! 

Fazendo isso, iremos ENFRENTAR essa CRISE juntos e com SAÚDE MENTAL!