COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE O SURTO DO CORONAVÍRUS?

Postado por Mariana Menezes 

Em tempos de coronavírus, algumas pessoas podem se sentir ANGUSTIADAS e pensar que a humanidade está sendo abandonada.  

Neste momento, uma recomendação:  

CUIDE DA SUA ESPIRITUALIDADE. Entrar em contato com a sua espiritualidade também pode ajudar neste momento.  

A espiritualidade normalmente contribui para dar SENTIDO À VIDA. Além disso, a fé no transcendente pode gerar ou alimentar sentimentos de SEGURANÇA e ESPERANÇA. Independente de vivência religiosa, acreditar que uma força superior está no controle da situação pode ser confortador. Portanto, pode ser interessante fazer orações, meditações, reuniões online com grupos religiosos, etc. Vale ressaltar que se o conteúdo das orações e das reuniões religiosas gerarem em você sentimentos de CULPA, isso provavelmente fará você se sentir mal ou pior.