COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE O SURTO DO CORONAVÍRUS?

Postado por Mariana Menezes 

Algumas pessoas conseguem viver a QUARENTENA sem muito sacrifício, no entanto para outras estar em casa por muito tempo pode ser um verdadeiro martírio. Mesmo as pessoas que conseguem enfrentar a quarentena com mais facilidade, podem, em algum momento, se sentirem ENTEDIADAS, MELANCÓLICAS, TRISTES e ENRAIVADAS. 

A ociosidade durante a quarentena pode ser perigosa, pois pode causar TÉDIO, conflitos entre as pessoas, sem falar que pode contribuir para intensificar os pensamentos negativos. 

Algumas das ações que podem ajudar a COMBATER O TÉDIO E A OCIOSIDADE são: fazer alguma limpeza ou organização que sua casa esteja precisando; organizar coisas da faculdade ou do trabalho, ler, praticar atividades físicas leves em casa, assistir, brincar com as crianças, etc.