COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE O SURTO DO CORONAVÍRUS?

Postado por Mariana Menezes 

Todos estamos sendo “forçados” a viver um grande ISOLAMENTO social. Para o nosso próprio bem, precisamos ficar em nossas casas e evitar ao máximo o contato com outras pessoas além dos nossos FAMILIARES. O isolamento é imprescindível para combater a PANDEMIA do coronavírus, mas precisamos tomar alguns cuidados em prol da nossa SAÚDE MENTAL nesse período de isolamento que ainda não sabemos até quando vai durar. 

Uma recomendação é: 

NÃO SE ISOLE COMPLETAMENTE. Tente interagir com as pessoas que moram com você. Evite ficar o tempo todo trancado em um quarto ou em algum cômodo isolado. Além disso, procure manter contato com outras pessoas através de ligações telefônicas e mensagens no whatsapp ou nas redes sociais (essa última dica serve principalmente para quem mora sozinho). Mas ATENÇÃO! Evite conversas negativas sobre o coronavírus. Fale sobre a importância de se proteger do vírus, mas tente tranquilizar as pessoas, pois desta forma, mesmo que você não esteja tão esperançoso com a situação, irá se sentir melhor.